Mikä on puremiskisko?
Suusuojat – tunnetaan myös puremiskiskoina, kuorsausuojina ja alaleuan eteentyöntölaitteina (MAD) – muistuttavat hammaskiskoja. Ne voidaan muotoilla keittämällä ja puremalla tai valmistaa hammaslääkärin toimesta hammaskuviesi perusteella. Puremiskiskot toimivat työntämällä alaleukaa hieman eteenpäin. Tämä auttaa pitämään hengitystiet auki ja estää niitä kapenemasta yön aikana. Puremiskiskon avulla hengittäminen on helpompaa, mikä vähentää tai poistaa kuorsausta ja usein myös uniapneaa.
Tarvitsetko apua seuraavissa asioissa?
Kiskon muovaaminen hampaisiisi
Hyvän muotoilun saavuttaminen on avain parhaisiin mahdollisiin tuloksiin puremiskiskolla. Laitteen tulisi istua tiukasti ja keskitetysti hampaisiisi, jotta se pysyy oikeassa asennossa nukkuessasi.
Täydelliset ohjeet Snoreeze Puremiskiskon muovaamiseen löydät täältä. Jos haluat katsoa vaiheittaisen ohjevideomme, löydät sen alta.
Kiskon käyttöön totuttelu
Jos et ole aiemmin käyttänyt puremiskiskoa, voi olla hyödyllistä totutella sen tunteeseen ennen kuin alat nukkua sen kanssa. Kokeile käyttää kiskoa tunnin ajan iltaisin, jotta suusi tottuu siihen. Saatat huomata syljentuotannon lisääntyvän ensimmäisen tunnin aikana, mutta tämä yleensä häviää nopeasti.
Ensimmäisillä käyttökerroilla leuassa voi tuntua pientä arkuutta aamuisin. Tämä on melko tavallista, koska leukasi pysyy tietyssä asennossa koko yön. Jatkamalla kiskon käyttöä mahdollinen leuan arkuus vähenee, kun kehosi sopeutuu sen käyttöön muutaman päivän tai viikon aikana. Aivan kuten uudet kengät, myös kisko vaatii “sisäänajoa”.
Oikean eteentyöntötason löytäminen
On tärkeää säätää laite oikeaan asetukseen kuorsauksen/obstruktiivisen uniapnean hoitamiseksi. Ensimmäisinä öinä kiskon ruuvien tulisi olla täysin kiinni. Jos huomaat yhä kuorsaavasi, käännä kumpaakin ruuvia 180 astetta (puoli kierrosta) vastapäivään ja testaa uutta asetusta 2–3 yön ajan. Ruuvien säätäminen on helpointa, kun laite on taitettuna niin, että ruuvit ovat ulkopuolella. Voit toistaa tämän, kunnes kuorsaus vähenee tai loppuu.
Jos kiskon käyttö aiheuttaa epämukavuutta yli 2–3 yön ajan, voit helposti säätää sen toiseen asetukseen. Muista kuitenkin, että laitetta on tärkeää säätää hitaasti – tavoitteena on pienin mahdollinen alaleuan eteentyöntö, joka riittää kuorsauksen tai uniapnean vähentämiseen. Käännä yksinkertaisesti kiskon ruuveja myötäpäivään. Tämä siirtää leukaa taaksepäin, ja mahdollinen jännitys pitäisi kadota.