Denkt je partner dat je overdrijft over zijn of haar gesnurk? Ben je het zat om telkens te proberen te bewijzen dat hij of zij überhaupt snurkt?
Goed nieuws: dat hoeft nu niet meer. Snoreeze heeft samengewerkt met toonaangevende AI-experts van de Universiteit van Sheffield om SoundSleep te ontwikkelen – een app die jullie allebei kan helpen aan een betere nachtrust.
Wat is SoundSleep?
SoundSleep is een gratis snurk-app, beschikbaar in de Apple App Store en Google Play Store. De app neemt het gesnurk van je partner op en houdt het gedurende de nacht bij. ’s Ochtends kan je partner de opnames terugluisteren en een gepersonaliseerd snurkrapport bekijken, waarin duidelijk wordt hoe vaak en hoe luid er is gesnurkt.
Hoe helpt dit mijn partner om te stoppen met snurken?
SoundSleep is bedoeld om te gebruiken in combinatie met snurkbehandelingen of -producten. Je partner kan in de app bijhouden welk snurkmiddel is gebruikt, en vervolgens zien of het effect heeft gehad. De snurkrapporten geven inzicht in de frequentie en intensiteit van het gesnurk gedurende de nacht.
Daarnaast kan je partner in de app factoren noteren die het snurken mogelijk hebben beïnvloed – zoals een zware maaltijd of alcoholgebruik laat op de avond. Zo ontstaat er een completer beeld van het snurkgedrag, en wordt het makkelijker om te herkennen waarom er op sommige nachten meer of minder gesnurkt wordt.
Na een paar nachten gebruik geeft de app persoonlijk advies om snurken te verminderen – zodat jullie beiden van een betere nachtrust kunnen genieten.
Waarom is het belangrijk om het snurken van je partner bij te houden?
Snurken beïnvloedt niet alleen de gezondheid van je partner – ook jouw gezondheid kan eronder lijden als jullie het bed delen. Uit onderzoek blijkt dat partners van snurkers vaker last hebben van zowel mentale als lichamelijke klachten door slaaptekort. Denk aan depressie, angst, slapeloosheid, hoofdpijn, maag- en darmklachten, pijn en vermoeidheid.
Bovendien is snurken vaak één van de eerste symptomen van obstructieve slaapapneu (OSA) – een ernstige aandoening die invloed heeft op de slaapkwaliteit en algehele gezondheid. OSA zorgt ervoor dat de luchtweg tijdelijk blokkeert, waardoor de ademhaling stopt. Het lichaam ‘wekt zichzelf’ voortdurend naar een lichtere slaapfase om weer te kunnen ademen. Dit is waarom mensen met OSA zich overdag extreem moe voelen.
Verdachte symptomen? SoundSleep helpt bij het herkennen van OSA
Als je vermoedt dat je partner OSA heeft, biedt SoundSleep handige tools om het risico te beoordelen. Deze functies zijn onder andere:
- Breathing Disruption Index (BDI): meet hoe vaak de ademhaling tijdens de slaap wordt onderbroken of bemoeilijkt.
- STOP-Bang-score: een vragenlijst die onder meer kijkt naar snurkvolume, vermoeidheid, ademhalingspatronen en hoge bloeddruk.
- Epworth Sleepiness Scale: een screeningstest voor overmatige slaperigheid, waarmee je de kans op een slaapstoornis kunt inschatten.
Snurken kan een gevoelig onderwerp zijn binnen relaties, maar laat dat je er niet van weerhouden om het aan te pakken. Met SoundSleep krijgen jij én je partner de rust die jullie verdienen.
Voor meer informatie over de app, bezoek de website via deze link. SoundSleep is gratis te downloaden in de Apple App Store en Google Play Store.