Naarmate het weer warmer wordt en de dagen langer duren, verwelkomen de meeste mensen deze veranderingen met open armen. Voor hooikoortspatiënten is dat meestal niet het geval. Hooikoorts treft ongeveer 13 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk en kan iemands leven weken – soms zelfs maanden – negatief beïnvloeden. En omdat het ’s nachts vaak erger wordt doordat stuifmeel binnenshuis blijft hangen (en bepaalde voedingsmiddelen en dranken de symptomen kunnen verergeren), kan hooikoorts ervoor zorgen dat je gaat snurken.
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel (pollen). Stuifmeel is een poederachtige substantie die planten vrijgeven als onderdeel van hun voortplantingscyclus. Het bevat eiwitten die de volgende symptomen kunnen veroorzaken:
- Niezen en hoesten
- Loopneus of verstopte neus
- Jeukende, rode of tranende ogen
- Geurverlies
- Pijn rond je slapen en voorhoofd
- Jeukende keel, mond, neus en oren
- Hoofdpijn
- Oorpijn
- Vermoeidheid
Hooikoorts is het ergst wanneer de pollenconcentratie het hoogst is, meestal tussen eind maart en september. Verschillende weersomstandigheden beïnvloeden hoe erg mensen last hebben. Warm, vochtig en winderig weer kan de klachten verergeren.
Wat veel mensen niet beseffen, is hoe invaliderend het kan zijn. Het kan leiden tot minder productiviteit en een negatieve invloed hebben op de mentale gezondheid. Het is geen aandoening die zomaar genegeerd kan worden.
Maakt hooikoorts je snurken?
Je bent vast goed bekend met de dagelijkse verstoringen die hooikoorts veroorzaakt. Maar wist je dat het ook kan zorgen dat je snurkt – of je bestaande snurken erger kan maken? Hooikoorts zorgt ervoor dat het neusslijmvlies opzwelt, waardoor de luchtstroom door je neus wordt geblokkeerd of beperkt. Deze vernauwde luchtweg zorgt ervoor dat de lucht sneller moet stromen en het slijmvlies uitdroogt. Hierdoor moet je mogelijk door je mond gaan ademen, wat snurken veroorzaakt.
Hoe voorkom je hooikoorts en help je je snurken?
Douche voor het slapengaan
Een douche ’s avonds is een goede manier om stuifmeel dat aan je haar en lichaam is blijven hangen weg te spoelen. Het verlaagt ook je lichaamstemperatuur, wat kan helpen om sneller in slaap te vallen en langer te slapen.
Was je kussenslopen regelmatig
Bij een hoge pollenconcentratie is het verstandig om je beddengoed vaker te wassen. Je hoofd met pollen op een kussensloop leggen, helpt je andere preventieve maatregelen niet.
Gebruik antihistaminica
Antihistaminica zijn medicijnen die de symptomen van hooikoorts en andere allergieën verlichten. Ze blokkeren de effecten van histamine, een molecuul dat betrokken is bij je allergische reactie op stuifmeel. Je kunt ze vaak kopen in de winkel of apotheek, maar sommige zijn alleen op recept verkrijgbaar.
Droog was binnen
Je denkt misschien dat het een goed idee is om je kleding buiten te drogen in de zomerbries, maar in werkelijkheid bedekt dit ze met pollen. Droog je was binnen, uit de buurt van ramen.
Gebruik een luchtreiniger
Wil je een huisomgeving vrij van pollen creëren? Luchtreinigers zijn een goede manier om pollen en andere allergenen uit de lucht te filteren. De microscopische deeltjes zijn met het blote oog nauwelijks te zien. Er zijn verschillende luchtreinigers op de markt – het belangrijkste is er een te kiezen die niet zo luidruchtig is als jouw snurken!
Hoe behandel je snurken door congestie?
Naast de bovenstaande tips kan het gebruik van een product dat je luchtwegen opent veel verlichting bieden. De Snoreeze Neusspray helpt om je neusgangen te ontstoppen, zodat je weer gemakkelijk kunt ademen. Omdat het is gemaakt van natuurlijke ingrediënten, is het veilig om elke nacht te gebruiken. Je kunt ook de Snoreeze Neusstrips proberen. Deze flexibele strips openen zacht je luchtwegen en bieden tot wel 8 uur snurkverlichting.
Laat hooikoorts je leven niet overnemen – vind jouw oplossing tegen snurken en adem ’s nachts gemakkelijker. Voor meer informatie over snurken klik hier.