SOORTEN SNURKEN

Als u slaapt, ontspannen de spieren, dus ook de spieren in uw keel. Deze ontspanning kan er voor zorgen dat uw luchtweg nauwer wordt, waardoor het moeilijker voor de longen wordt om de hoeveelheid lucht die u nodig heeft in- en uit te ademen.

Verkoudheid en allergieën zijn een veel voorkomende oorzaak van snurken. Naast seizoensgebonden allergieën hebben veel mensen ook een allergische reactie op bedstof / mijten waarvan ze zich niet bewust zijn. Wanneer het neusweefsel tijdens een verkoudheid (of allergische reactie) opzwelt, wordt de luchtstroom door de neus geblokkeerd of beperkt. Deze verstopping vernauwt de luchtwegen, waardoor de lucht die u inademt sneller moet stromen en het weefsel verder uitdroogt. Dit kan u dwingen om door de mond te ademen – en dit kan leiden tot een droge mond en snurken.

Snurken wordt veroorzaakt door het zachte weefsel achter in de keel dat trilt als uw luchtweg ontspant tijdens het slapen. Maar in sommige gevallen wordt de luchtweg zo smal dat de wanden van de luchtwegen aan elkaar plakken en afsluiten. Dit gebeurt meestal ongeveer 10-30 seconden per keer, maar kan vaker voorkomen – soms tot wel 50 keer per uur of zelfs meer.

Wanneer de luchtwegen eindelijk weer opengaan, kunt u een luide, harde snurk geven. Dit staat bekend als een apneu. Gedurende de nacht zal uw lichaam constant uit een diepe slaap komen om u te helpen ademen – artsen noemen dit ‘wekken’. Hoewel u zich misschien niet bewust bent van het wekken, voelt u zich de volgende dag slaperig. Soms sluit de luchtweg niet volledig, maar wordt deze zo smal dat er een zuurstofdaling in het bloed plaatsvindt. Dit wordt hypopneu genoemd. Frequente apneus en hypopneus betekenen dat u waarschijnlijk het Obstructief Slaap Apneu (OSA) heeft. Als u vermoedt dat u aan OSA lijdt, moet u zo snel mogelijk naar de huisarts gaan.