Het klinkt misschien verrassend, maar tot 30% van de vrouwen begint te snurken tijdens hun zwangerschap. Hoewel het vaak voorkomt in het derde trimester, is het probleem nog steeds gebruikelijk in elk stadium.
Redenen waarom zwangerschap u laat snurken
Als u zwanger bent, zijn er veel redenen waarom u zou kunnen beginnen met snurken.
1) Gezwollen neusholtes. Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid bloed in uw lichaam toe, waardoor uw bloedvaten uitzetten. Dit kan leiden tot gezwollen neusholtes, waardoor u door uw mond moet ademen. Dit kan leiden tot snurken.
2) Gewichtstoename. Gewicht dat is opgedaan tijdens de zwangerschap kan leiden tot meer weefsel in de nek en keel. Dit versmalt uw bovenste luchtwegen en beperkt uw vermogen om vrij te ademen.
3) Verkoudheid en allergieën. Verstopping door andere oorzaken, zoals verkoudheid of griep, kan ook leiden tot snurken. Neusirritatie neemt vaak ’s nachts toe waardoor het risico van snurken groter wordt.
4) Slaapapneu. Luid snurken kan een symptoom zijn van obstructieve slaapapneu (OSA). Lijders ervaren een blokkade in hun luchtwegen waardoor ze kort stoppen met ademen in hun slaap. Dit kan honderden keren per nacht gebeuren! Let op deze waarschuwingssignalen: naar adem snakkende/stikkende geluiden, luid snurken en slaperigheid overdag.
Hoe kunt u snurken behandelen
Zorg ervoor dat u tijdens uw zwangerschap nog steeds keuzes maakt voor een gezonde levensstijl. Dit betekent alcohol en tabak vermijden – en proberen niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid aan te komen.
Als u vermoedt dat u slaapapneu heeft, of als u zich zorgen maakt over uw snurken, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts. Luid snurken kan leiden tot hoge bloeddruk en dit kan zowel u als uw zwangerschap in gevaar brengen.
U kunt snurken, veroorzaakt door obstructies van de neusholtes, behandelen met een neusspray.