Het delen van een bed met je partner zou jullie dichter bij elkaar moeten brengen, maar voor miljoenen stellen betekent de nacht één ding: verstoorde slaap. Als een van jullie snurkt, kan dit al snel leiden tot wrok, uitputting en ruzie. Daarom kiezen steeds meer mensen voor een slaapscheiding.
Wat is een slaapscheiding?
Een slaapscheiding is wanneer een stel ervoor kiest om apart te slapen om elkaar ’s nachts niet te storen. Het kan betekenen dat ze in verschillende kamers slapen, aparte bedden gebruiken of zelfs naar een ander deel van het huis gaan wanneer het snurken toeslaat. Het komt steeds vaker voor in het Verenigd Koninkrijk — recente onderzoeken tonen aan dat ongeveer 1 op de 6 stellen voor deze oplossing kiest.
Voor velen is snurken de trigger. Of het nu mild is of verband houdt met iets ernstigers zoals obstructief slaapapneu, snurken kan een rustgevende slaap voor een bedpartner onmogelijk maken. Een slaapscheiding is een manier om te zeggen: “Ik hou van je, maar ik heb ook slaap nodig.”
Hoewel apart slapen misschien de enige manier lijkt om een goede nachtrust te krijgen, kan het emotionele nadelen met zich meebrengen. Veel stellen geven aan dat ze het comfort van een gedeeld bed missen, zich geïsoleerd voelen of merken dat hun intimiteit na verloop van tijd afneemt.
Beroemdheden spreken zich uit
Comedian Katherine Ryan haalde onlangs de krantenkoppen toen ze onthulde dat zij en haar partner een slaapscheiding hebben omarmd. Toen haar werd gevraagd of ze een bed deelde met haar man, antwoordde ze: “Dat zou ik wel willen. Maar hij snurkt. Hij zweet soms in zijn slaap. Ik slaap liever alleen, maar ik zou het wel willen doen.”
Ze voegt zich bij een groeiende lijst van beroemdheden en publieke figuren die ervoor kiezen om apart van hun partner te slapen.
Voor veel stellen gaat een slaapscheiding niet over opgeven – het gaat over even pauzeren om een oplossing te vinden. Apart slapen kan de ruimte (en rust) bieden die nodig is om samen de oorzaak van het snurken te onderzoeken.
Kan een slaapscheiding worden vermeden?
Een slaapscheiding kan een oplossing op korte termijn zijn, maar is niet altijd ideaal. Het kan intimiteit, emotionele verbondenheid en zelfs woonsituaties beïnvloeden, vooral als de ruimte beperkt is.
Als snurken het probleem is, is het goede nieuws dat er hulp beschikbaar is. Het identificeren van de oorzaak is de eerste stap. Snurkt uw partner door verstopping, een dagelijkse levensstijl of luid snurken door een mogelijke vernauwing van de luchtwegen? Bij Snoreeze hebben we een volledig assortiment gerichte producten ontwikkeld om snurken te verlichten.
Van keel- en neussprays tot onze bestverkochte orale hulpmiddelen, er zijn oplossingen die snurken kunnen verminderen of zelfs helemaal kunnen stoppen – waardoor een slaapscheiding onnodig wordt. U vindt uw match binnen een minuut met onze snelle productzoekerquiz.
Door de oorzaak van snurken aan te pakken, kunt u werken aan het herstellen van een goede nachtrust en uw verbinding. Een bed delen hoeft niet ten koste te gaan van een goede nachtrust en dat hoeft ook niet.
Maak een einde aan uw slaapscheiding – voorgoed
Weet u nog steeds niet hoe erg het snurken werkelijk is? Met onze gratis SoundSleep-app kunt u het snurken de hele nacht opnemen en volgen. Je kunt ook leefstijlfactoren registreren en verschillende producten testen om te zien wat het beste werkt. Het is een slimme, wetenschappelijk onderbouwde manier om slaap en harmonie in de slaapkamer te herstellen en afscheid te nemen van je slaapscheiding.
Snurken hoeft jullie niet uit elkaar te drijven. Met de juiste hulpmiddelen en ondersteuning kun je je nachten terugkrijgen en samen fris wakker worden.
Volg ons op Instagram en Facebook voor meer tips en trucs en om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.